一、培训总则

　　(一)培训目标

　　能力提升：帮助辅导员掌握心理团辅的核心技巧，能独立设计、组织适合大学生的团辅活动，解决团辅中常见问题。

　　经验积累：通过亲身体验、案例研讨，积累可直接应用于班级管理、学生心理疏导的团辅方法，提升师生沟通、团队引导能力。

　　身心赋能：借助户外场景，缓解辅导员工作压力，增强团队凝聚力，营造积极协作的培训氛围，实现“育人者先育己”。

　　(二)培训对象

　　全体学工行政、辅导员

　　(三)培训时间、地点

　　时间：1.5-2小时

　　地点：体育场

　　(四)核心原则

　　实用性原则：所有活动均贴合大学生心理特点(如适应、交往、压力疏导)，辅导员可直接迁移应用于日常工作。

　　安全性原则：户外活动提前排查场地安全，强调活动纪律，兼顾趣味性与安全性，避免剧烈运动引发不适。

　　体验式原则：以“参与-感受-反思-应用”为逻辑，让辅导员亲身体验团辅流程，理解活动设计背后的心理原理。

　　二、培训流程(分4阶段，无缝衔接)

　　第一阶段：破冰暖场·建立联结(30分钟)

　　核心目标：打破陌生感，活跃现场氛围，建立辅导员之间的信任联结，为后续培训铺垫。

　　1. 活动一：大风吹(15分钟)

　　规则：全体围成一个圆圈，主持人站在中间，喊出“大风吹”，大家齐声回应“吹什么”，我会说出一个具体的特征，比如“吹所有带眼镜的老师”“吹所有负责学生心理工作的老师”“吹所有近期加班超过3次的老师”，符合该特征的老师，需要快速离开自己的位置，去抢占其他符合特征老师的空位，而主持人会趁机抢占一个空位，最后没有抢到空位的老师，需要简单分享一句自己近期的小烦恼或小期待，然后接替成为下一位主持人，继续游戏。

　　引导要点：提醒辅导员特质标签尽量贴合自身工作特点，鼓励大家轻松互动。

　　设计意图：快速熟悉彼此，寻求共同点。

　　2. 活动二：巨型五子棋(15分钟)

　　规则：按学院、部门分成四个队伍，每两支队伍进行pk，同时开始摆放棋子，每次派出一人摆放，直到一支队伍优先将五子连成一条直线。

　　设计意图：活跃氛围，培养团队默契，同时通过简短分享，自然过渡到“师生互动”的核心话题。

　　第二阶段：核心技能·体验实践(90分钟)

　　核心目标：体验3类核心无道具团辅活动，掌握活动设计逻辑、引导技巧，明确不同活动的适用场景(适应、交往、压力疏导)。

　　模块1：适应类活动——“成长拼图”(30分钟)

　　规则：每组8-12人，全员闭眼，主持人引导大家用身体动作(不说话)拼出一个“代表成长”的图案(如小树、阶梯、心形等)，拼好后睁眼，小组内分享“自己在图案中扮演的角色、为什么这样设计”，每组推选1名代表向全体分享。

　　引导要点：提醒大家不说话、不睁眼，依靠触觉、听觉感知同伴的动作；分享时引导辅导员思考“这个活动适合刚入学的新生吗?如何引导新生表达自己的适应困惑?”

　　实操迁移：该活动可用于新生班级，帮助新生快速融入集体，表达对大学生活的期待与困惑，辅导员可通过观察学生的参与度，识别适应困难的学生。

　　模块3：压力疏导类活动——“情绪释放圈”(30分钟)

　　规则：所有人围成圆圈，双手叉腰，主持人喊出“释放”，大家一起用力跺脚、拍手，同时大喊出自己的压力(如“不用每天处理无数琐事”“希望学生都能健康成长”)，持续30秒；然后主持人喊出“平静”，大家慢慢停止动作，深呼吸，感受情绪的变化；重复2-3次，结束后分享“释放后的感受”，主持人引导大家总结“日常工作中，可快速使用的压力释放小方法”。

　　目的：通过简单的肢体动作，快速释放负面情绪，帮助辅导员掌握压力调节技巧，兼顾实用性与趣味性。

　　实操迁移：该活动可用于班级团体压力疏导，尤其适合考试季、毕业季，帮助学生缓解焦虑情绪，同时辅导员也可将其作为自我疏导的方法。

　　第三阶段：案例研讨·问题解决(40分钟)

　　核心目标：结合前一阶段的体验，解决辅导员组织团辅时的常见困惑，优化活动设计与引导技巧。

　　1. 案例分享(20分钟)

　　提前收集2-3个辅导员组织心理团辅时的真实案例(如“学生参与积极性不高”“活动结束后无法引导学生反思”)，分组研讨，每组针对1个案例，结合本次培训的体验，提出具体的解决方法，每组推选1名代表发言。

　　2. 技巧总结(20分钟)

　　主持人结合各组研讨结果，总结无道具户外团辅的核心技巧：

　　场景适配：根据活动目标(适应、交往、压力疏导)选择合适的户外场地，避免嘈杂、拥挤的区域；

　　引导技巧：多提问、少说教，多鼓励、少批评，关注每个参与者的状态，及时调整活动节奏；

　　安全把控：提前排查场地安全，活动前提醒学生注意事项，避免剧烈动作，关注体质较弱的学生；

　　迁移应用：结合大学生的年龄特点、心理需求，灵活调整活动难度，将培训中的活动改编为适合学生的版本。

　　第四阶段：总结复盘·成果落地(20分钟)

　　1. 个人复盘(10分钟)

　　每位辅导员用3句话总结本次培训的收获：“我学会了______”“我印象最深的活动是______”“我接下来会将______(技巧/活动)应用于工作中”，可以自由发言，也可以写在纸上(无道具可口头表达)。

　　2. 集体宣誓(5分钟)

　　全体辅导员起立，主持人带领宣誓：“以心育人，以爱护航，掌握团辅技巧，关注学生心灵，做学生成长路上的陪伴者、引导者，赋能自我，温暖他人。”

　　3. 培训总结(5分钟)

　　主持人总结本次培训的核心内容，强调无道具户外心理团辅的优势(便捷、低成本、易操作)，鼓励辅导员在日常工作中大胆实践，定期交流经验，持续提升自身的心理团辅能力，真正将培训成果转化为育人实效。

　　三、培训注意事项

　　提前通知辅导员穿着舒适的衣物、鞋子，便于参与户外互动；根据天气情况，提醒携带防晒、保暖用品。

　　活动过程中，主持人需密切关注辅导员的身体状态，若有头晕、乏力等不适，及时安排休息；避免组织过于剧烈的活动，兼顾不同体质的辅导员。

　　研讨环节鼓励辅导员大胆发言，尊重不同观点，营造开放、包容的培训氛围；分享个人困扰时，提醒大家保密，保护个人隐私。

　　培训结束后，可建立辅导员交流群，分享团辅活动案例、引导技巧，持续巩固培训成果，解决后续实操中的问题。

　　四、培训延伸建议

　　实操练习：要求辅导员在1个月内，组织1次班级无道具户外心理团辅活动，将培训中学到的技巧应用于实践，并在交流群分享活动总结。

　　经验交流：每季度组织1次辅导员心理团辅经验交流会，分享优秀案例、解决实操难题，形成“培训-实践-交流-提升”的闭环。