为深入贯彻落实党的二十大精神，持续推进我校心理健康教育工作走深走实，紧扣“五育并举”育人理念，结合3月20日国际幸福日契机，针对春季大学生心理发展特点，打造形式新颖、覆盖面广的心理健康活动，以寓教于乐的方式，普及健康生活理念和生活方式，培养学生积极乐观的心理品质，促进学生身心健康全面发展，特开展本次以“五育润心 沐光同行”为主题的320心理健康周系列活动，具体方案如下：

　　一、活动时间：

　　3月16日——3月27日

　　二、活动主题：

　　五育润心 沐光同行

　　三、参加对象：

　　全体在校生

　　四、活动内容

　　本次活动紧扣“五育”融合理念，设计五大板块活动，兼顾线上线下，覆盖不同年级、不同学院学生的参与需求。

　　(一)“以德育心”——心理健康知识讲座

　　活动时间：3月16日晚自习

　　活动地点：会议中心、各班级

　　学校心理健康中心老师开展线上线下同步心理知识讲座，内容聚焦“春季情绪调节”“朋辈互助礼仪”“心理求助途径”等实用知识，摒弃复杂理论，以案例讲解、互动问答为主。

　　(二)“以智慧心”——“正念书写静心”书法体验式团体辅导活动

　　活动时间：3月17日晚自习

　　活动地点：图书馆

　　为深入贯彻落实立德树人根本任务，进一步发挥中华优秀传统文化在心理育人工作中的滋养浸润与温润心灵功能，积极探索传统文化与心理健康教育深度融合的实践路径，创新心理健康教育形式，特开展“正念书写静心”书法体验式团体辅导活动，由智能制造与建造学院承办。

　　(三)“以体强心”——趣味运动会

　　活动时间：3月18日下午3:00-5:00

　　活动地点：体育馆

　　三个学院各组建一支队伍，每支队伍12人。通过体育活动的趣味性、互动性和体验性，打通身体锻炼与心理滋养的联结，让学生在运动中释放负面情绪、增强自我认同、提升人际交往能力，实现“以体育心、以心润身”的双向赋能。体育活动作为一种积极的心理干预方式，能有效缓解学生的焦虑、抑郁等负面情绪，培养学生坚韧不拔的意志品质和团队协作意识，帮助学生建立积极健康的生活态度。

　　(四)“以美润心”——曼陀罗填色、干花书签DIY体验活动

　　活动时间：3月19日晚自习

　　活动地点：活动室

　　由现代服务与经贸学院承办此活动。通过手工制作，让学生通过动手实践手工制作的活动，释放压力、舒缓心情、提升心理素质、促进其身心健康和谐发展，从而培育学生理性平和、积极向上的健康心态。

　　(五)“以劳健心”——绿植盆栽领养，创建温馨宿舍

　　活动时间：3月23日晚自习

　　活动地点：图书馆

　　由信息传媒与艺术学院承办此活动。学生通过动手种植盆栽来释放压力，激发大家对校园生活的热情，同时绿色健康的盆栽为宿舍再添生机，营造良好的宿舍氛围，增加舍友间的感情。在以后的生活里也能时刻保持着青春活力，怀揣着一颗赤子之心，传递心灵的快乐。

　　五、活动预算

　　学工处 大学生心理健康中心

　　2026年3月2日